Vai tu esi empāts? 13 drošas zīmes ar personīgo empātijas testu

Nosakot, vai esat vai nē empātija ir īpaši svarīga daļa, lai aptvertu savu autentisko sevi.

Lielāko daļu savas dzīves citi (un es pats) mani apzīmēja kā pārāk jūtīgu, nemierīgu un saspringtu. Lietas, kas citiem patika vai šķita vieglas, piemēram, liela cilvēku pūļa pārlūkošana un vairāku uzdevumu veikšana, mani pārsteidza.

Būt vienotam ar dabu man palīdzēja atslābināties, taču tas netraucēja piesaistīt enerģijas vampīrus un tikt pārlieku stimulētam no vietām un notikumiem, kas netraucētu “parastam” cilvēkam.

Mistificējošāk un dažkārt novājinošāk bija fakts, ka, izklaidējoties sabiedrībā vai pavadot laiku kopā ar pazīstamiem cilvēkiem, es pārņēmu viņu emocijas. Ja mani draugi bija par kaut ko sarūgtināti, es to uzreiz sapratu. Un, ja kāds pārtikas veikalā kļuva ļoti dusmīgs vai kļuva skumjš, es jutu viņa spriedzi vai bēdas.

Kad lasāt šo emuāra ierakstu, iespējams, ka arī jūs esat pieredzējis kaut ko no tā, ko esmu aprakstījis iepriekš, un domājat, vai arī jūs esat empāts. Lai gan katra pieredze ir unikāla, daudziem empātiem ir līdzīgi stāsti un empātiskas tieksmes.

135 eņģeļu numurs

Es ceru, ka šī rokasgrāmata var palīdzēt jums saprast, ko nozīmē būt empātam, nedaudz labāk definēt savu dāvanu un, iespējams, izmantot jauno apziņu, ko iegūsit, lai uzlabotu un stiprinātu savu ikdienas dzīvi.

Ko Nozīmē būt empātam?

Termins “empātija” tiek lietots, lai aprakstītu cilvēku, kuram, šķiet, ir augstāka empātijas pakāpe nekā lielākajai daļai cilvēku un kurš ir ārkārtīgi jutīgs pret citu emocijām un enerģiju. Cilvēki bieži jauc empātija ar terminu simpātija, taču šiem vārdiem ir divas ļoti atšķirīgas nozīmes.

Empātija pret līdzjūtību

Empātija ir spēja sazināties ar cilvēku tādā veidā, kas ļauj saprast, ko viņš domā vai jūt. Empātijas izrādīšana nozīmē sevi iejusties cita vietā.

Tas ļauj jums ievietot sevi cita emocionālajā realitātē. Tas ir kaut kas, ko empāti var paveikt daudz lielākā mērogā nekā parasts cilvēks.

Ar līdzjūtību jūs nevis izjūtat cita emocijas, bet gan attiecināt pret viņiem noteiktas jūtas. Piemēram, ja draugam ir vēzis, jūs varat just līdzi vai bēdāties, pat ja viņi atrodas pieņemšanas vietā.

Empātijas piemērs

Šis ir labs veids, kā atcerēties atšķirību starp abiem. Iedomājieties, ka ir jūsu draudzenes Meganas dzimšanas diena, un viņa uzaicina jūs un jūsu otru draugu Klēru uz vakariņām.

Pēc uzkodu pasūtīšanas Klēra jautā dzimšanas dienas meitenei, vai viņa ir sajūsmā par savu neseno saderināšanos. Megana kļūst sarkana un nolaiž galvu.

Viņa kautrīgi atzīst, ka pārcēla kāzas, jo uzzināja, ka viņas līgavainis viņu krāpj.

Uzreiz vēderā rodas satriecoša sajūta. Kamēr Klēra izsaka savu līdzjūtību, jūs mēģināt izdomāt vārdus, ko teikt, lai mierinātu savu draugu. Šis uzdevums šķiet neiespējams, jo jūs tik ļoti pārņem neapstrādātas un nepārvaramas emocijas, kuras izjūtat Megana un tagad jūs.

Jūs atvainojaties uz tualeti, lai jūs varētu apturēt asaras, kas rit jūsu acu kaktiņos. Klēra šķiet mazliet apmulsusi, jo viņa ir vienīgā pie galda, kas neraud.

Cilvēki patiesībā ir tikai enerģijas vibrācijas, un mēs vienmēr esam apmaiņā ar apkārtējo vidi. Tāpat kā sūklis, empāti uzņemas pasaules smagumu citu cilvēku emocionālās enerģijas veidā.

Intuīcijas vadīti, empāti izjūt mūsu ceļu cauri pasaulei, mums ejot, absorbējot gan citu negatīvo, gan pozitīvo enerģiju. Tas var būt gan apmierinošs, gan bīstams.

Empātijas pazīmes

Daudzi empāti maldīgi pieņem, ka visi cilvēki spēj darīt to pašu, taču tas tā nav. Ir arī citas pazīmes un pazīmes, kas liecina, ka cilvēks ir īpaši jutīgs pret citu enerģijām.

Ja jums ir viena vai vairākas, tas nepadara jūs par empātu, tāpat kā noteiktas iezīmes trūkums nenozīmē, ka neesat īpaši jutīgs. Šeit ir dažas no ievērojamākajām iezīmēm tiem, kurus uzskata par empātiem.

1. Tu nēsā savu sirdi uz piedurknes

Viduslaikos bruņinieki valkāja bruņas, ko sauca par piedurknēm, lai aizsargātu roku. Ap šīm piedurknēm bieži tika ietīts dāmas žetons kā labvēlības simbols.

Ir zināms, ka empāti ir ļoti jūtīgi vai pārlieku emocionāli, un mums ir tendence arī “valkāt savas jūtas”. Ja jums ir tendence atklāti un neaizsargāti izrādīt savas patiesās emocijas, jūs varētu būt empāts.

2. Jūs esat dabas vai dzīvnieku mīļotājs

Empātiskiem cilvēkiem īpaši labi padodas dzīvnieki viņu līdzjūtīgo siržu dēļ. Kaut kas interesants notiek, kad daži empāti palielina izpratni par savām dāvanām, ir nepatika ēst gaļu, jo viņi var “sajust” patērētā ēdiena emocijas/vibrācijas.

Empāti arī piesaista dabu, jo atrašanās ārpus telpām var palielināt spēju “uzlādēties”. Nejūtīgi cilvēki lieto terminu “koku apskāviens”, lai apvainotu tos, kuri ir īpaši saistīti ar dabu. Viņi neapzinās, ka koku apskaušana ir pētīta un pierādīta kā veids, kā mazināt stresu un trauksmi.

3. EMpaths vienkārši 'zina' lietas

Empāti darbojas, vairāk izmantojot intuīciju nekā apzinātu spriešanu. Tas nozīmē, ka jūs varētu kaut ko uzzināt uzreiz bez jebkādiem fiziskiem pierādījumiem vai pierādījumiem. Daudzi cilvēki ir intuitīvi, bet ne pārāk empātiski.

Tiem no mums, kam piemīt kaut kas, ko sauc par “intuitīvu empātiju”. Tas mums ļauj uztvert un absorbēt informāciju no citu ķermeņa . Lielāko daļu laika tas tiek darīts dabiski un bez piepūles.

4. Tavs garastāvoklis ļoti svārstās

Empātijas dažreiz tiek nepareizi diagnosticētas kā garastāvokļa traucējumi kāpumu un kritumu dēļ, kas nāk kopā ar tonnām enerģijas un bieži vien negatīvisma uzņemšanu no citiem.

Ja pēkšņi atrodaties sliktā garastāvoklī, jūs, iespējams, esat paņēmis šo enerģiju no kāda (vai kaut kur cita). Šīs ziņas beigās es izklāstīšu dažus veidus, kā novērst šo izplatīto empātijas problēmu.

5. Jums ir zems sāpju, vardarbības un trokšņa slieksnis

Nelielas traumas, imunizācijas un citādi fiziski sāpīgas pieredzes var būt ļoti grūti izturēt ļoti empātiskai personai. Tas ir saistīts ar faktu, ka daudziem empātiem kopumā ir zema tolerance pret stimulāciju.

Skaļi trokšņi, spēcīgas smakas un pat fizisks pieskāriens var izraisīt arī nepārvaramas emocijas. Empāti arī uzskata, ka vardarbīgus attēlus un videoklipus ir grūti skatīties, un viņi mēdz izvairīties no sociālajiem medijiem un ziņu pārraidēm, kurās tiek parādītas šādas darbības.

6. Jūs paliekat slims un noguris (burtiski)

Ir daudzi cilvēki, kuri uzskata, ka visas fiziskās slimības sākas ar negatīvām emocijām ķermenī. Ja tā ir taisnība, tas izskaidro, kāpēc tik daudzi empāti slimo vai cīnās ar hronisku nogurumu.

Kaitīgā ietekme, ko citu cilvēku negatīvās emocijas var atstāt uz empāta veselību, ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ visiem ļoti jutīgiem cilvēkiem jāiemācās sevi aizsargāt ar absorbcijas bloķēšanu.

7. Jums ir nepieciešama 'cilvēku detoksikācija'

Viens no veidiem, kā empāti tiek galā ar citu emociju absorbcijas sekām, ir pilnībā atvienoties no cilvēkiem. Tas ir mīts, ka visi empāti ir intraverti, kuri dod priekšroku visu laiku būt vieni.

Daudzi ir aizejoši ekstraverti, kuriem patīk socializēties, taču viņi izvairās no tā smaguma dēļ, kas jūtama pēc tam. Tas rada tendenci atrauties no mijiedarbības ar cilvēkiem, kuriem ir kopīga empātiska iezīme.

ko nozīmē skaitlis 30

8. Jūsu prāts jūtas ļoti aizņemts vai apjucis

Nereti empātam tiek diagnosticēts ADHD vai kāds cits traucējums, kam raksturīga impulsivitāte vai nespēja koncentrēties. Bieži tiek dēvēts par “pērtiķa prātu”, var būt grūti koncentrēties uz lietām, kas jums patīk un patīk, kad iekšā tiek ienests daudz sensorās informācijas.

Laba vieta, kur sākt, ir apzināties, cik daudz domu katru dienu pārņem jūsu prātā. Jūs ievērosiet, ka daudzas (ja ne lielākā daļa) no šīm domām ir nevajadzīgas vai nevēlamas.

Man patīk to raksturot kā “uzkrātāju” situāciju, kurā mājas (prāts) ir piepildītas ar tonnām atkritumu, ko jūs neesat pieprasījis. Par laimi, meditācija un citi apzinātības paņēmieni var apturēt šo “pazemināšanu”.

9. Nekārtība ir tavs ienaidnieks

Šī ir zīme, kas ir mazāk zināma nekā dažas citas šajā sarakstā minētās. Lai patiesi saprastu, kā ir pārņemts ar juceklis ir saistīts ar ļoti jutīgiem cilvēkiem , jums ir jādomā par to, no kā objekts ir izgatavots tā pamatā.

Ja kādreiz esat mācījies vidusskolā vai koledžā dabaszinātņu stundās, jūs, iespējams, uzzinājāt par potenciālo enerģiju. Tas nozīmē, ka pat tad, ja objekts ir pilnīgi nekustīgs, tas satur enerģiju, kas nepieciešama kustībai.

Tāpat kā empāts var absorbēt cilvēka enerģiju, viņš var arī uzņemt objektu vibrācijas. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi pārliecināties, ka jūs pārkārtojiet savas mājas (īpaši jūsu guļamistaba) bieži.

10. Jūs cīnāties ar atkarībām vai aptaukošanos

Ne visas empātiskās īpašības ir pozitīvas. Domāšana, ka būt empātam ir tikai “varavīksne” un “saule” apgrūtina spējas tiem, kam ir patiesi empātisks raksturs.

Tas varētu būt pārsteidzoši, taču atkarība no alkohola, pārtikas, darba un narkotikām ir izplatīta empātu vidū, jo šīs lietas novērš uzmanību, kas novērš uzmanību no negatīvām emocijām un garīgiem traucējumiem.

Cilvēks to neizvēlas apzināti, un lielākā daļa nezina patiesos pārēšanās, pārmērīgas dzeršanas u.c. iemeslus. Empāti arī mēdz pieņemties svarā ap viņu vidusdaļu, lai fiziski “palikt sevi”. pret enerģijas absorbciju.

11. Empātijas un attiecības

Varētu domāt, ka spēja ļoti labi saprast cilvēkus padarīs mūs ar empātiskām dāvanām, kas prasmīgi draudzībā un mīlestībā. Diemžēl tas tā nav.

Lai gan empāti ātri iemīlas un sazinās, attiecības šķiet sarežģītas, jo to pamatā ir enerģijas plūsma starp diviem cilvēkiem. Tāpēc ir tik svarīgi būt saiknē tikai ar cilvēkiem, kuru enerģija ir saskaņota ar jūsu enerģiju.

12. Empāti un narcisti

Narcisisti ir vērsti uz empātiem. Var šķist, ka ir grūti noskaņoties tikai ar pozitīviem cilvēkiem, it īpaši, ja šķiet, ka enerģētiskie pretstati pastāvīgi tiek piesaistīti viens otram. Ņēmējus dabiski piesaista devēji un otrādi.

Iepriekš es minēju, ka empātija ir īpašība, kuras jums var nebūt, tās var būt dažas vai daudz. Empāti atrodas šīs skalas augstākajā galā, savukārt narcisti, sociopāti un cita veida “B klastera” personības ir sastopamas spektra otrā galā.

Šos cilvēkus bieži dēvē par enerģijas vampīriem, jo ​​viņiem ir tendence uzsūkt visu cilvēka pozitivitāti un atstāt aiz sevis toksiskus emocionālos atkritumus.

Empāti, kuri nezina, kā sevi emocionāli aizsargāt, dabiski piesaistīs šos grifus — empātijas narcistiskas laulības nav nekas neparasts.

Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kurus audzinājuši atkarīgie, kuru vecāki ir narcistiski vai kuru pagātne ir pilna ar traumām vai sāpēm.

13. Empātiem ir zems pašvērtējums vai viņi ir pārāk kritiski (pret sevi)

Lai gan narcisti un citi enerģijas vampīri mēdz projicēt uz visiem pārējiem, empāti savukārt vaino sevī. Empātijas ir īpaši pakļautas zemam pašvērtējumam daudzu emocionālo satricinājumu dēļ.

Tas pats attiecas uz depresiju, trauksmi un citām garīgās veselības problēmām, taču lielāko daļu no tām var novērst, izdomājot, kā pasargāt sevi.

Empātijas tests

Pēc tam, kad esat izlasījis par iepriekš minētajām pazīmēm, jūs varētu būt vēl vairāk pārliecināts, ka jums ir augstākas par vidējo empātiskās spējas. Tāpat kā dažas personības iezīmes, empātija var parādīties kā slīdoša skala, un daži ir ļoti līdzjūtīgi, bet daži ir ļoti slēgti citu jūtām.

Tālāk sniegtais empātijas tests var sniegt jums vēl labāku priekšstatu par to, kur jūs uzkrītat svārsts .

Uzdodiet sev šādus jautājumus:

• Vai jūtaties savādāks vai tā, it kā neiederētos ar citiem?
• Vai tu spēj sajust cilvēku vai dzīvnieku sāpes?
• Vai šīs jūtas mēdz manifests fiziski?
• Vai jūs zināt, ko citi jūt, pat ja viņi cenšas to slēpt?
• Vai ir gadījumi, kad jums (vai citiem) šķiet, ka esat pārāk emocionāls vai jūtīgs?
• Vai jūs cīnāties ar hronisku trauksmi vai depresiju, kas nav atkarīga no situācijas?
• Vai troksnis, liela kustība vai noteiktas smakas liek jums justies nemierīgam?
• Vai jūs izvairāties no sabiedriskām vietām, jo ​​tās liek jums justies satriektam?
• Vai jūtaties iztukšots, atrodoties lielās grupās?
• Vai jūsu garastāvokli ietekmē citu cilvēku emocionālais stāvoklis?
• Vai jums ir grūti pārvaldīt starppersonu attiecības ar citiem?
• Nodarboties ar mākslu, literatūru un mūzika jūs aizkustina emocionāli ?
• Vai jūs izvairāties no konfliktiem ar citiem, jo ​​tas liek jums justies?
• Vai ir gadījumi, kad bez jēgas atdarināt citu akcentus vai manieres?
• Vai daudzuzdevumu veikšana jums šķiet pārāk sarežģīta?
• Vai esat vairāk saistīts ar dabu un dzīvniekiem nekā vidusmēra cilvēks?
• Vai cilvēki mēdz griezties pie jums pēc palīdzības ar savām problēmām?
• Vai jūs fiziski vai emocionāli ietekmē vardarbīgi attēli vai videoklipi?
• Vai jūs pārēdat, dzerat, smēķējat vai iesaistāties citos neveselīgos ieradumos, lai tiktu galā ar spēcīgām emocijām?
• Vai noteiktiem medikamentiem vai kofeīnam ir spēcīga ietekme uz jūsu fizisko vai garīgo stāvokli?

Ja jūs atbildējāt “jā” uz 8 vai vairāk no šiem jautājumiem, jums ir lielākas empātiskās spējas nekā vidusmēra cilvēkam. 12 vai vairāk liecina, ka esat hiperempātisks (empāts).

9889 eņģeļa numurs

Kā tikt galā ar empātu?

Tāpat kā visas dāvanas, empātiskam ir gan iespējas, gan šķēršļi. Daži cilvēki to uzskata par dāvanu, bet citi kā lāstu, tāpēc, lai iemācītos tikt galā ar empātu, ir jāpieliek daudz pūļu un pacietības. Tālāk sniegtā informācija palīdzēs iemācīties pasargāt sevi no nevēlamās enerģijas uzsūkšanas un atrast līdzsvaru.

Līdzsvaro savus enerģijas centrus

Lai gan ir daudz diskusiju par to, kā un kāpēc daži cilvēki ir empātiskāki nekā citi, daudzi uzskata, ka citu cilvēku negatīvās enerģijas absorbcija ir saistīta pārāk aktīvas čakras .

Šie septiņi garīgās enerģijas centri atrodas līnijā, kas sākas tieši virs galvas un beidzas pašā mugurkaula pamatnē. Cilvēka čakrām jābūt atvērtām, bet ne pārspīlētām. Pretējā gadījumā jūs varat izraisīt šādas pārmērīgas čakru sekas:

• Piedzīvo iedvesmas trūkumu, garīgu miglošanos, depresiju un emocionālu atslāņošanos (pārāk aktīva kroņa čakra)

• Pārņemta sajūta, galvassāpes vai maldi un murgi (pārmērīga aktivitāte trešās acs čakra )

• Pārmērīga runāšana, tenkošana, kritiska un nosodoša attieksme pret sevi vai citiem (pārmērīga rīkles čakra)

• Cīnās ar līdzatkarību, pārāk daudz panesot no citiem, zaudējot savu identitāti un sakot jā, kad domājat nē (pārāk aktīva sirds čakra)

• Cīņa pret vēlmi kontrolēt, perfekcionismu, spītību un ēšanas traucējumiem (pārmērīgi aktīvs saules pinums)

• Pārmērīgi emocionāls, cīnās ar atkarībām vai sajūta, ka nespēj atbrīvoties no pieķeršanās (pārmērīga sakrālā čakra)

• Dusmīga, mantkārīga, nepacietīga vai iestrēguša sajūta (pārāk aktīva sakņu čakra)

Čakru eksperti apgalvo, ka šīs problēmas neatrisināšana var izraisīt arī čakru bloķēšanu. Tātad, lai atrisinātu šo problēmu, jums ir jāsabalansē savi enerģijas centri. Lasīt mūsu raksts par čakru dziedināšanu lai iegūtu detalizētu ceļvedi, kā to izdarīt.

Izmantojiet vizualizācijas metodes

Lai novērstu bloķētas un pārāk aktīvas čakras, pirmkārt, empāti var izmantot vairoga vizualizāciju. Lai gan tas var šķist sarežģīti, patiesībā tas ir ļoti vienkārši izdarāms.

Kad sākat justies neērti (ar cilvēku, vietu vai situāciju), veltiet brīdi, lai iedomāties, ka jūs ieskauj skaists vairogs vai baltas gaismas burbulis. Tam vajadzētu pilnībā aptvert jūsu ķermeni un izstiepties dažas collas.

Atgādiniet sev, ka jūsu vairogs pasargā jūs no toksicitātes, ienes nevēlamu enerģiju un stresu. Tas arī neļauj emocionāliem vampīriem uzsūkt jūsu enerģiju.

Lai arī cik muļķīgi tas nešķistu, zinātne ir pierādījusi, ka ķermenim un prātam ir grūti atšķirt to, ko mēs iedomājamies no realitātes.

Tāpēc domāšana par tādu nepatīkamu pieredzi kā laulātā krāpšana vai mīļotā cilvēka nāve var izraisīt tik spēcīgas fiziskas un emocionālas reakcijas.

Kad jūs vizualizējat šo vairogu, kas bloķē nevēlamas vibrācijas, jūsu ķermenis paveiks darbu.

Nosakiet sev enerģētiskās robežas

Pat labākajam vairogam var rasties grūtības noturēt ārā visu negatīvo enerģiju. Tāpēc ir ļoti svarīgi atslēgties no tiem, kas ir toksiski, un noteikt enerģētiskās robežas darbā un mājās. To var izdarīt šādi:

• Apzinoties, kā jūtaties un kas izraisa šīs sajūtas. Pievērsiet uzmanību savai iekšējai pasaulei un lietām, kas liek jūsu enerģijai mainīties. Kad rodas sajūta, pajautājiet sev: 'Vai tā ir mana vai kāda cita emocija?' Tas palīdzēs jums nereaģēt uz katru sajūtu, kas rodas.

• Ierobežojiet nogurdinošu mijiedarbību, atdaloties no cilvēkiem, kuri liek jums justies satriektam vai iztukšotam. Daudzi empāti cīnās ar to, jo mums šķiet, ka atslēgšanās ir savtīga. Tomēr savas enerģijas aizsardzība ir nepieciešama, nevis zemiska vai egoistiska. Ja strādājat vai dzīvojat kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums justies

• Izmantojiet fiziskus objektus, piemēram, kristālus, augus un pat troksni slāpējošas austiņas, lai palīdzētu noteikt enerģētiskās robežas. Viena lieta, kas man ir bijusi noderīga, ir izmantot svērtu segu, kas kalpo kā “vairogs”, vienlaikus aizsargājot manu enerģiju un mazinot trauksmi, kad es guļu.

• Izdomājiet, kas palielina jūsu enerģiju, un koncentrējieties uz šīm lietām. Vingrošana, došanās ārā, laba ēdiena ēšana, domu vērošana un meditācijas un/vai jogas praktizēšana ir vietas, kur sākt. Ja esat iesācējs, izlasiet šo rokasgrāmatu kopā ar labākās jogas grāmatas iesācējiem .

• Vēl viena prakse, ko izmantot, ir zemēšana. Tas ietver savienošanos gan ar sevi, gan ar ēdienu. To var izdarīt, stingri novietojot kājas uz zemes un pēc tam izsūtot jebkuru negatīvo enerģiju no ķermeņa un laukā.

Meditējiet regulāri

Meditācija ir svarīga ikvienam, kurš vēlas kļūt par savu labāko Es, nevis tikai empāti. Tomēr šīs prakses pieņemšana ir īpaši svarīga tiem, kuri cīnās ar ļoti jūtīguma negatīvajām sekām. Dažas no priekšrocībām ietver:

• Samazināts stress un trauksme
• Labāka kontrole pār savām domām un uzmanības koncentrāciju
• Spēcīgāka atmiņa un pašapziņa
• Uzlabots imūnsistēmas un enerģijas līmenis
• Garastāvokļa un miega regulēšana

Daudzus cilvēkus meditācija atbaida, jo viņi nesaprot mērķi, domā, ka tā ir saistīta ar reliģiju, vai vienkārši nezina, kā sākt.

Patiesība ir tāda, ka jums nav jāmaksā par kādu dārgu lietotni vai jādara nekas īpašs, lai meditētu. Vienkārši atrodiet klusu vietu, kur varat sēdēt vai apgulties un atpūsties.

Pēc tam sāciet koncentrēties uz savu elpošanu, lēni, dziļi ieelpojot, skaitot vai atkārtojot kāda veida mantru. Tas ļaus jums iziet ārpus apzinātā prāta un savienoties ar sevi (augstāko) iekšējo Es.

Lai gan sākumā tas varētu šķist nedaudz dīvaini, tikai 20 minūtes dienā ļaus izpausties iepriekš norādītajām priekšrocībām. Vairāk padomu par to, kā meditēt, varat atrast manā rakstā par gaišredzība un skaidra izziņa .

Empātijas un attiecības

Mans pēdējais ieteikums empātiem, kas mācās pēc iespējas labāk izmantot savas ekstrasensorās spējas, ir atrauties no visiem, kas ikdienā iztukšo jūsu enerģiju vai negatīvi ietekmē jūs. Esmu to neskaidri pieminējis visā rakstā, bet es domāju, ka ir patiešām svarīgi veltīt vismaz vienu rindkopu, lai izskaidrotu, kāpēc to iesaka ne tikai nepieciešamība.

Ierobežojiet toksisko mijiedarbību

Iedomājieties šo ainu: Jums ir alerģija pret jūraszālēm, un ikreiz, kad nonākat saskarē ar tām, jūsu āda izlaužas, acis uzbriest un parādās ādas čūlas. Jums patīk peldēties okeānā, bet, kad to darāt, jūs parasti pieskaraties dažām jūraszālēm un kļūstat slims.

Jūs mēģināt izvairīties no šīs problēmas, valkājot peldēšanas aizsargaprīkojumu un peldoties tikai vietās, kur jūraszāles nav izplatītas. Tomēr jūs zināt, ka pastāv alerģiskas reakcijas risks, un bieži vien tas notiek.

Tas ir līdzīgs apmaiņai starp empātiem un negatīviem ģimenes locekļiem, partneriem un draugiem. Mēs šos cilvēkus saucam par toksiskiem, jo ​​viņu tuvumā ir kaitīga ietekme.

Empātijas un narcistiskas attiecības

Ja jums ir attiecības ar enerģijas vampīru vai narcisti, vienīgais veids, kā pilnībā izkļūt no viņu tvēriena, ir “beigt peldēt” ar viņiem. Ja varat, tas nozīmē, ka nav jāsazinās. Tomēr es saprotu, ka tas nav iespējams visos gadījumos. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir bērni ar kādu personu vai viņi ir vecāki.

Ja tas tā ir jūsu gadījumā, jūs joprojām varat aizsargāt savus enerģijas centrus, izmantojot kaut ko, ko sauc par ' pelēks akmens ‘metode. Šī tehnika darbojas divos veidos. Pirmkārt, tas ierobežo jūsu kontaktu ar enerģijas vampīriem un diviem; tas mudina viņus zaudēt interesi par jums. Nelīdzsvarotus cilvēkus mēdz piesaistīt drāma un haoss.

Psihopātiem patīk grūdiens un vilkšana, un viņiem ir vajadzīga jūsu enerģija, lai justos apmierināti. Emocionāli norobežojoties un rīkojoties kā blāvam “akmens”, jūs mazinat toksisku cilvēku spēju ievilināt jūs enerģijas apmaiņā. Rezultāts? Jūs esat aizsargāts un spējat labāk kontrolēt savas empātiskās prasmes.

Kļūstot par empātu, kādam jums vajadzētu būt

Tā kā mēs esam tik intuitīvi, ikviens empāts, kurš ir izlasījis rakstu tik tālu, droši vien ir noteicis 'Jā vai nē' kad runa ir par empātiskām spējām.

Ja jūs domājat par kaut mazāko, ka jums varētu būt empātiskas spējas, ir vērts pēc iespējas ātrāk izpētīt šo spēju nostiprināšanu.

Jums ir tik daudz neizmantota potenciāla un milzīgas pārpilnības, kas jūs gaida, tiklīdz esat ieviesis sistēmu, kas palīdzēs sasniegt jūsu pilnvaras.

Daudzi cilvēki man stāstīja par apgaismību, kad beidzot esi atbrīvojies no nastas un spēj ieiet gaismā, lai redzētu svētības, ko sniedz pilnvarots empāts.